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1.冰糖雪梨炖银耳

夏季健康炖汤：清爽营养美味，滋补身体夏天虽然炎热，但依然可以通过炖汤来滋补身体，提高免疫力。下面分享几款清爽营养美味的夏季炖汤做法，希望对您有帮助！材料：新鲜梨1个、银耳30克、冰糖适量。做法：将银耳提前泡软，梨去皮去核切块。将银耳、梨块和适量冰糖放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖2小时即可。功效：清热润肺，滋阴润燥，适合夏季多食用。材料：苦瓜1根、鲫鱼1尾、姜片、葱段、料酒、盐适量。做法：将苦瓜洗净去瓤切片，鲫鱼去内脏洗净。炖锅中放入适量水，加入姜片、葱段、料酒，放入苦瓜和鲫鱼，小火慢炖1小时，最后加盐调味即可。功...