**当季调理的营养搭配 -**

大纲：当季调理的营养搭配

前一节课内容回顾

阅读材料

《季节性饮食的重要性》

《如何根据季节选择食物》

作业

分析个人饮食习惯，列出过去一周内所吃的食物，并标注哪些是当季食物。

阅读并总结《季节性饮食的重要性》的主要观点。

本节课内容摘要

****：当季调理的营养搭配

内容

****：介绍当季饮食的概念及其对健康的影响。

理论部分

季节性食物的营养价值

不同季节的营养需求变化

实践部分

如何根据季节调整饮食

推荐当季食物及其搭配方法

案例分析

分析几个典型的季节性饮食案例

讨论如何将理论应用于实际生活

互动环节

小组讨论：分享个人如何实践当季饮食的经验

问答环节：解答学生关于当季饮食的疑问

当季调理

营养搭配

季节性食物

营养需求

饮食调整

案例分析

互动讨论

通过这个大纲，学生可以系统地了解和学习如何根据季节调整饮食，以达到更好的营养搭配和健康管理。