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篮球运动对身体健康的益处及初学者入门指南篮球运动是一项受欢迎且有趣的运动项目，除了能够带来快乐的体验，还能够对身体健康和塑造身体形态产生积极的影响。篮球运动可以促进心肺功能的提高。通过跑动、跳跃和各种速度变化的运动，能够使心脏得到充分的锻炼，提高心肺功能，逐渐增强体能和耐力。其次，篮球运动能够提高肌肉力量。篮球比赛中需要涉及到各种动作，包括冲刺、跑动、跳跃、投篮等，这些动作能够刺激身体的各处肌肉得到锻炼，增强肌肉力量，提高协调性和反应速度。篮球运动对减脂减肥也有帮助。通过高强度的运动，可以消耗大量的热量，从而促进脂...